40代は痩身エステにどのくらいの頻度と間隔で通えば痩せる？

ダイエット 2019.10.02

ダイエットをしているのに、なかなか効果が出ないという声はよく聞かれるもの。特に40代を超えると基礎代謝が低下することで、若い頃と比べてさらに太りやすく痩せにくい体になってしまいます。

運動や食事制限によって自力で痩せることができればよいですが、苦痛に感じてしまったり、忙しくて時間が取れなかったりと、なかなか続かないのが事実。
このような方々にとって、痩身エステは強い味方になってくれる存在です。
 

ところで、痩身エステにはどれくらいの頻度で通えば効果を得やすくなるかご存じですか？
すでにエステ通いをしているのに思うような効果が出ていないという方は、通う頻度や間隔を見直す必要がある場合も。おすすめの頻度や間隔と、その理由を解説します。

目次

痩身エステに通う頻度やおすすめの間隔は？

通う間隔が空きすぎるとよくない理由

痩身エステには何回くらい通えば痩せられる？

まとめ

痩身エステに通う頻度やおすすめの間隔は？

痩身エステに通う頻度は、特に通い始めのうちは週1回程度をキープするのがおすすめです。
中には「通えば通うほど痩せるなら、週に何回でも通いたい！」という方もいらっしゃるかもしれませんが、これは避けるべき行為なのでやめましょう。
 

理由として、痩身エステで受けた施術の効果はだいたい3～5日、長ければ1週間程度は持続します。よって、仮に毎日通ったとしても、それ相応の効果は得にくいのです。
 

また、ダイエットに効果的な施術を受けると、人によっては体がだるくなったり眠くなったりする“好転反応”が出ることも。この期間はできるだけリラックスして、ゆったりと過ごすことが推奨されます。
好転反応が出ている状態で施術を受けると、具合が悪くなってしまうこともあるため要注意です。

通う間隔が空きすぎるとよくない理由

痩身エステの効果を持続させるためには、通う間隔も重要です。たとえば同じ5回のプランでも、週1回通うのと、2ヵ月ごとに10ヵ月かけて通うのでは大きな差が出てきます。
 

先ほど解説したとおり、痩身エステの施術の効果は1週間ほど持続します。それを越えると体は徐々に元通りになっていくのです。
 

よって、痩身エステに通い始めの頃は、施術の効果を体に定着させるべき大切な期間。まずは週1回程度の頻度で通い、引き締まった体のラインや体重が維持できるほどにまで効果が定着するようになったら、徐々に2週間に1回、月1回という具合に間隔を空けていくのがおすすめです。

痩身エステには何回くらい通えば痩せられる？

一般的に、痩身エステには5～10回ほど通えば効果が得られるとされています。痩身エステが用意しているさまざまなプランも、このくらいの回数に設定されているものが多いようです。
 

とはいうものの、人によって脂肪やセルライトの付き方、量はさまざま。見た目にも体重の面でもがっつり痩せたいという場合もあれば、部分的にすっきりすれば満足という方もいらっしゃることでしょう。

施術に関しても、太っている原因が脂肪か、むくみか、骨格の歪みによるものか…もしくは複合的なものかによって選択が変わるため、内容次第では10回以上通っていただく必要が出てくるかもしれません。
 

このようにダイエットのゴールや、痩せるために必要な施術は人によって異なります。そのため、一概に「痩身エステにはこれだけの回数通えば必ず痩せる！」といった宣言をすることは難しいのが事実です。

そこでビューティライフジャパンでは、初回のお客さまにはまず入念なカウンセリングと、体質チェックを実施。
ぴったりなダイエット方法を見つけるのに役立つ遺伝子検査や、体脂肪や筋肉量・代謝量を測る測定器を用い、お客さまが痩せられない原因を徹底的に調査いたします。
 

これらの情報を踏まえ、当サロンが取り扱う30種類の痩身コースから、お客さまの体質やその日の体調に合わせた最適なコースを毎回オーダーメイドでセレクト。お悩みの解消を目指すとともに、理想のスタイルを手に入れるお手伝いをさせていただきます！